献立
*肉だんごのおでん風煮込み
*ほうれん草とちくわのごま和え
*キャベツとカニカマのお浸し
*わかめと豆腐のすまし汁
材料
・肉だんご8個
・大根1/6本
・にんじん1/3本
・こんにゃく1枚
・卵2個
・ほうれん草3本
・ちくわ2本
・キャベツ1/8玉
・カニカマ6本
・乾燥わかめ大さじ1
・絹豆腐1/2丁
作り方
![肉だんごのおでん風煮込み_がっちゃんレシピ](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183759.jpg)
材料
・肉だんご8個
・大根1/6本
・にんじん1/3本
・こんにゃく1枚
・卵2個
・水200cc
・麺つゆ[2倍濃縮]40cc
・みりん大さじ1
・酒大さじ1
・醤油小さじ1/2
・味噌大さじ1
・すりごま大さじ1
・砂糖小さじ1
作り方
① 卵2個でゆで卵を作っておく
② 大根1/6本・にんじん1/3本は乱切りにし、こんにゃく1枚は手で小さくちぎる
③ 鍋に肉だんご8個と①②と水200ccと〈麺つゆ[2倍濃縮]40cc・みりん大さじ1・酒大さじ1・醤油小さじ1/2〉を入れて蓋をして煮込む
④ 野菜に火が通ったら〈味噌大さじ1・すりごま大さじ1・砂糖小さじ1〉を加えて味を染み込ませる
![ほうれん草とちくわのごま和え_がっちゃんレシピ](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183806.jpg)
![ほうれん草とちくわのごま和え_がっちゃんレシピ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183806.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![ほうれん草とちくわのごま和え_がっちゃんレシピ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183806.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
材料
・ほうれん草3本
・ちくわ2本
・水500cc程度(茹でる用)
・塩小さじ1/2
・醤油大さじ1/2
・砂糖大さじ1/2
・すりごま大さじ1.5
作り方
① 鍋に水500cc程度と〈塩小さじ1/2〉を入れて沸騰させ、ほうれん草3本を30秒程度茹でる
② 流水にさらして粗熱を取ったら絞り、5センチ幅に切る
③ ちくわ2本を輪切りにし、②と〈醤油大さじ1/2・砂糖大さじ1/2・すりごま大さじ1.5〉を加えてさっくり混ぜる
![キャベツとカニカマのお浸し_がっちゃんレシピ](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183810.jpg)
![キャベツとカニカマのお浸し_がっちゃんレシピ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183810.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![キャベツとカニカマのお浸し_がっちゃんレシピ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183810.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
材料
・キャベツ1/8玉
・カニカマ6本
・醤油少々
・ごま油小さじ1/2
作り方
① キャベツ1/8玉を大きめに切り、耐熱皿に入れてラップをし、レンジで700W1分加熱し、水気を切る
② カニカマ6本ははぐしておく
③ ①②と〈醤油少々・ごま油小さじ1/2〉と和える
![わかめと豆腐のすまし汁](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183821.jpg)
![わかめと豆腐のすまし汁](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183821.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![わかめと豆腐のすまし汁](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220217_183821.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
材料
・水400cc
・乾燥わかめ大さじ1
・絹豆腐1/2丁
・麺つゆ[2倍濃縮]大さじ1
・みりん小さじ2
・塩少々
作り方
① 鍋に水400ccを沸かし、絹豆腐1/2丁を小さく切り、乾燥わかめ大さじ1を加える
② 〈麺つゆ[2倍濃縮]大さじ1・みりん小さじ2・塩少々〉を加えて味を整える