🥕平日の献立表🥬 夫リクエストごはんウィーク vol.14

買うものリスト

・鶏もも肉1枚
・鶏ひき肉150g
・豚こま200g
・合い挽き肉150g
・牛こま肉100g
・卵1パック（10個）
・キャベツ1/2玉
・もやし1袋
・ねぎ1本
・ブロッコリー1房
・ナス1袋（3本）
・ピーマン1袋（4個）
・きゅうり1本⁡
・玉ねぎ2個
・じゃがいも3個
・にんじん1本
・ほうれん草1袋
・絹豆腐1丁
・油揚げ1袋（5枚）
・さけるチーズ1本

◎ストック食材
・乾燥わかめ大さじ2
・焼き海苔1枚

調味料リスト

・サラダ油
・ごま油
・オリーブオイル
・塩コショウ
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・麺つゆ［2倍濃縮］
・酢
・ポン酢
・顆粒和風だし
・味噌
・中濃ソース
・マヨネーズ
・ケチャップ
・ウェイパー
・コンソメ
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・コチュジャン
・パン粉
・小麦粉
・片栗粉
・七味唐辛子
・いりごま
・かつお節
・青のり
・オレガノ