🥕平日の献立表🥬 vol.15

買い物リスト

・鶏もも肉1枚
・ささみ2本
・豚ひき肉200g
・豚こま肉200g
・ベーコン1セット（4枚×3袋）
・卵1パック（10個）
・ベビーチーズ1袋（4個）
・牛乳1つ
・じゃがいも5個
・玉ねぎ2個
・にんじん1本
・かぼちゃ1/4カット
・キャベツ1/2カット
・きゅうり1本
・長ネギ1本
・小松菜1袋
・水菜1袋
・しいたけ2枚
・しめじ1個
・エリンギ2個

◎ストック食材
・パスタ2人分
・マカロニ50g
・納豆1パック
・サバ缶味噌煮1個
・ツナ缶1個
・梅3個
・塩昆布大さじ1
・乾燥わかめ大さじ2

調味料リスト

・サラダ油
・ごま油
・オリーブオイル
・醤油
・みりん
・酒
・砂糖
・塩
・塩コショウ
・酢
・ポン酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・ケチャップ
・中濃ソース
・顆粒和風だし
・味噌
・コンソメ
・ウェイパー
・生姜チューブ
・にんにくチューブ
・山椒
・いりごま
・すりごま
・かつお節
・乾燥パセリ
・クミンシード
・⭐️ターメリック小さじ1
・⭐️コリアンダー小さじ1
・⭐️ガラム小さじ1
⭐️はカレールゥ2かけで代用可