買うものリスト
・鶏もも肉1枚
・鶏ひき肉250g
・豚ひき肉120g
・厚切りベーコン50g
・白身魚2切れ
・卵6個
・牛乳300cc
・じゃがいも3個
・玉ねぎ1個
・にんじん1本
・大根1/2カット
・キャベツ1/2カット
・ほうれん草1袋
・長ネギ1本
・ズッキーニ1本
・きゅうり1本
・もやし1袋
・エリンギ1パック
・木綿豆腐2丁
◎ストック食材
・ツナ缶1個
・コーン缶1個
・ウインナー5本
・ハーフベーコン2パック(8枚)
・魚肉ソーセージ1本
・パスタ200g
・春雨50g
・乾燥わかめ小さじ1
調味料リスト
・サラダ油
・ごま油
・オリーブオイル
・バター
・塩
・塩コショウ
・ブラックペッパー
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・ポン酢
・麺つゆ[2倍濃縮]
・マヨネーズ
・ケチャップ
・顆粒和風だし
・味噌
・出汁パック
・コンソメ
・ウェイパー
・コチュジャン
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・ミックスチーズ
・粉チーズ
・いりごま
・すりごま
・刻み海苔
・あおさ
・パセリ
・片栗粉
・小麦粉
・パン粉
🥗平日の献立表
月曜
コーンの甘み◎コーン入りつくね
*コーン入りつくね
*キャベツの塩ごま油サラダ
*ほうれん草の白あえ
*じゃがいもとあおさの味噌汁
![コーンの甘み◎コーン入りつくね](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173637.jpg)
火曜
マヨネーズで簡単◎白身魚のパン粉焼き
*白身魚のパン粉焼き
*洋風大根餅
*ほうれん草のソテー
*チーズスープ
![マヨネーズで簡単◎白身魚のパン粉焼き](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173638.jpg)
![マヨネーズで簡単◎白身魚のパン粉焼き](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173638.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![マヨネーズで簡単◎白身魚のパン粉焼き](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173638.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
水曜
居酒屋風ごはん◎ねぎま丼
*ねぎま丼
*ポテトサラダ
*だし巻き卵
*もやしとわかめの味噌汁
![居酒屋風ごはん◎ねぎま丼](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173639.jpg)
![居酒屋風ごはん◎ねぎま丼](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173639.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![居酒屋風ごはん◎ねぎま丼](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173639.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
木曜
コチュジャンで作る◎麻婆豆腐
*麻婆豆腐
*春雨サラダ
*もやしナムル
*玉ねぎとにんじんの卵スープ
![コチュジャンで作る◎麻婆豆腐](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173640.jpg)
![コチュジャンで作る◎麻婆豆腐](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173640.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![コチュジャンで作る◎麻婆豆腐](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173640.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
金曜
クセになる味◎ズッキーニとベーコンのオイルパスタ
*ズッキーニとベーコンのオイルパスタ
*キャベツとポーチドエッグのサラダ
*大根とツナのサラダ
*玉ねぎとコーンのスープ
![クセになる味◎ズッキーニとベーコンのオイルパスタ](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173641.jpg)
![クセになる味◎ズッキーニとベーコンのオイルパスタ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173641.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![クセになる味◎ズッキーニとベーコンのオイルパスタ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/07/gacchanrecipe_20220724_173641.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)