🥕平日の献立表🥬 vol.31

買うものリスト

・鶏もも肉2枚
・豚肉180g
・鯖2切れ
・卵1パック（10個）
・じゃがいも3個
・にんじん2本
・玉ねぎ1個
・かぼちゃ1/4個
・小松菜1袋
・ブロッコリー1房⁡
・白菜1/4個
・キャベツ1/2個
・ゴーヤ1本
・ピーマン4個
・きゅうり1本
・ミニトマト6個
・油揚げ1枚
・厚揚げ1袋（2個）
・木綿豆腐1丁

◎ストック食材⁡
・牛乳
・ウインナー3本
・ハーフベーコン1袋（4枚）
・コーン缶1つ
・魚肉ソーセージ1本
・マカロニ70g
・乾燥わかめ小さじ1
・うどん2人⁡

調味料リスト

・サラダ油
・オリーブオイル
・ごま油
・バター
・塩
・塩コショウ
・ブラックペッパー
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・ケチャップ
・中濃ソース
・顆粒和風だし
・味噌
・出汁パック
・コンソメ
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・いりごま
・乾燥パセリ
・ミックスチーズ
・レモン汁
・はちみつ
・かつお節
・刻み海苔
・片栗粉
・小麦粉
・パン粉