🥕平日の献立表🥬 vol.34

買い物リスト

・鶏もも肉1枚
・鶏ひき肉150g
・豚バラ180g
・豚こま200g
・鯖3切れ
・卵6個
・じゃがいも5個
・玉ねぎ2個
・にんじん2本
・ブロッコリー1房
・もやし1袋
・ニラ1袋
・小松菜1袋
・しめじ1房
・ちくわ1袋（4本）
・車麩6枚
・ミックスビーンズ100g

◎ストック食材
・牛乳150cc
・魚肉ソーセージ1本
・厚揚げ1袋（2枚）
・乾燥わかめ小さじ2
・春雨50g
・ツナ缶1個
・梅3つ

調味料リスト

・サラダ油
・ごま油
・塩
・塩コショウ
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・ポン酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・中濃ソース
・味噌
・顆粒和風だし
・出汁パック
・コンソメ
・鶏がらスープの素
・コチュジャン
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・すりごま
・いりごま
・青のり
・乾燥パセリ
・かつお節
・小麦粉
・片栗粉
・パン粉
・カレールゥ