🥕平日の献立表🥬 vol.36

買い物リスト

・鶏もも肉2枚
・豚こま肉200g
・豚ひき肉100g
・鮭2切れ
・卵6個
・にんじん1本
・玉ねぎ1個
・大根1/2本
・さつまいも1本
・かぼちゃ1/4カット
・キャベツ1/2カット
・ほうれん草1袋
・ニラ1袋
・きゅうり1本
・しめじ1房
・えのき1房
・木綿豆腐1丁
・ちくわ1袋（4本）
・キムチ120g

◎ストック食材
・牛乳100cc
・ウインナー3本
・マカロニ80g
・冷凍いんげん4本
・冷凍ブロッコリー80g
・乾燥わかめ小さじ4

調味料リスト

・サラダ油
・ごま油
・バター
・塩
・塩コショウ
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・中濃ソース
・味噌
・顆粒和風だし
・出汁パック
・ウェイパー
・コンソメ
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・すりごま
・いりごま
・ごましおふりかけ
・海苔
・片栗粉
・パン粉
・シチュールゥ