🥕平日の献立表🥬 vol.39

買い物リスト

・豚こま肉100g
・豚ひき肉200g
・鶏もも肉2枚
・赤魚2切れ
・卵6個
・じゃがいも5個
・玉ねぎ2個
・にんじん1本
・さつまいも1本
・小松菜1袋
・大根1/2カット
・ピーマン4個
・長ネギ1本
・しめじ1房
・油揚げ1袋（2枚）
・大豆の水煮缶1個（100g）
・トマト缶1個（400g）
・ツナ缶2個
・コーン缶1個（180g）

◎ストック食材
・牛乳300cc
・ウインナー6本
・しいたけ2枚
・冷凍ブロッコリー100g
・乾燥わかめ小さじ2
・マカロニ60g
・パスタ200g

調味料リスト

・サラダ油
・オリーブオイル
・ごま油
・バター
・塩
・塩こしょう
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・ポン酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・ケチャップ
・味噌
・顆粒和風だし
・出汁パック
・ウェイパー
・コンソメ
・ニンニクチューブ
・いりごま
・かつお節
・乾燥パセリ
・山椒
・片栗粉
・ミックスチーズ