🥕平日の献立表🥬 vol.40

献立表

買い物リスト

・豚こま肉200g
・豚ひき肉250g
・鶏もも肉1枚
・卵5個
・じゃがいも4個
・にんじん2本
・玉ねぎ1個
・キャベツ1/2玉
・長ネギ1本
・ごぼう2本
・茄子3本
・大根1/2本
・小松菜1袋
・しいたけ4枚
・えのき1房
・木綿豆腐1丁
・厚揚げ2枚
・油揚げ2枚
・こんにゃく1枚
・ひきわり納豆2パック
・春巻きの皮1袋（10枚）
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◎ストック食材
・ウインナー3本
・梅3個
・鯖の水煮缶1つ
・冷凍いんげん5本
・冷凍ブロッコリー120g
・乾燥春雨20g
・乾燥ひじき小さじ2.5
・乾燥わかめ小さじ1

調味料リスト

・サラダ油
・オリーブオイル
・ごま油
・塩
・塩こしょう
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・ポン酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・ケチャップ
・中濃ソース
・オイスターソース
・味噌
・顆粒和風だし
・ウェイパー
・コンソメ
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・いりごま
・すりごま
・かつお節
・唐辛子
・乾燥パセリ
・バジルソース
・片栗粉
・ミックスチーズ
・粉チーズ