🥕平日の献立表🥬 vol.41

🥕平日の献立表🥬 vol.41

献立表

献立表

買い物リスト






















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◎ストック食材
・ウインナー7本
・乾燥わかめ小さじ1
・冷凍ブロッコリー150g
・冷凍水餃子4個
・ペンネ20g
・牛乳300cc

調味料リスト

・サラダ油
・バター
・ごま油
・塩
・塩こしょう
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・麺つゆ[2倍濃縮]
・マヨネーズ
・ケチャップ
・中濃ソース
・味噌
・顆粒和風だし
・ウェイパー
・コンソメ
・コチュジャン
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・いりごま
・乾燥パセリ
・片栗粉
・小麦粉
・パン粉
・ミックスチーズ
・粉チーズ
・カレールゥ
・牛乳

🥗平日の献立表

月曜
月曜

丸める手間なし◎スプーンコロッケ

*スプーンコロッケ
*かぼちゃのスパニッシュオムレツ
*コールスローサラダ
*もやしとわかめの味噌汁

火曜
火曜

甘くてピリ辛◎やみつきチキン

*やみつきチキン
*しめじとピーマンの味噌炒め
*きゅうりとちくわの和物
*もやしと油揚げのスープ

水曜
水曜

サクサク衣と◎赤魚フライのタルタルがけ

*赤魚フライのタルタルがけ
*ミニペンネグラタン
*水菜と油揚げのサラダ
*ポトフ

木曜
木曜

塩だれ美味しい◎豚こまとキャベツの塩ダレ炒め

*豚こまとキャベツの塩ダレ炒め
*ピーマンとちくわの炒め物
*かぼちゃのチーズサラダ
*水餃子スープ

金曜
金曜

きのこたくさん◎きのこオムカレー

*きのこオムカレー
*小松菜とじゃがいものチーズ炒め
*ブロッコリーのコンソメ炒め
*小松菜のミルクスープ