🥕平日の献立表🥬　vol.41

2023年3月7日

買い物リスト

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◎ストック食材
・ウインナー7本
・乾燥わかめ小さじ1
・冷凍ブロッコリー150g
・冷凍水餃子4個
・ペンネ20g
・牛乳300cc

月曜

*スプーンコロッケ
*かぼちゃのスパニッシュオムレツ
*コールスローサラダ
*もやしとわかめの味噌汁

火曜

*やみつきチキン
*しめじとピーマンの味噌炒め
*きゅうりとちくわの和物
*もやしと油揚げのスープ

水曜

*赤魚フライのタルタルがけ
*ミニペンネグラタン
*水菜と油揚げのサラダ
*ポトフ

木曜

*豚こまとキャベツの塩ダレ炒め
*ピーマンとちくわの炒め物
*かぼちゃのチーズサラダ
*水餃子スープ

金曜

*きのこオムカレー
*小松菜とじゃがいものチーズ炒め
*ブロッコリーのコンソメ炒め
*小松菜のミルクスープ