【レシピまとめ】 かぼちゃ 優しい甘さ1位◎

① ハム3枚を半分に切り、フライパンで両面焼く

② かぼちゃ1/16個は一口大に切り、耐熱容器に入れレンジで700W3分加熱し、ペースト状にする

③ かぼちゃに〈マヨネーズ大さじ1・塩コショウ少々・パセリ少々〉を加えて混ぜ①に挟む

① しいたけ4枚・にんじん1/4本・豆苗1/3袋・かぼちゃ1/16個を適当な大きさに切り、硬いものから炒める

② 火が通ったら〈酒小さじ2・みりん小さじ2・醤油小さじ1・醤油小さじ1・麺つゆ小さじ2〉で味を付け、水気がなくなるまで炒める

① かぼちゃ1/16個をレンジで700W1分加熱する

② 油を敷いたフライパンで両面焼き、〈塩コショウ少々〉を振る

③ 耐熱容器にとろけるチーズ大さじ2と牛乳大さじ2を入れ、レンジで500W30秒加熱し混ぜる

④ ③に〈マヨネーズ大さじ1/2・塩コショウ少々・パセリ少々〉を加えて混ぜ、②の上にかける

① かぼちゃ1/16個を種を取り耐熱皿に入れて、レンジで700W3分加熱する

② 粗熱を取ったらフォークで潰し、〈マヨネーズ大さじ1・からし小さじ1/2・醤油少々〉で和える

① かぼちゃ1/8個を小さく切り、にんじん1/8本はいちょう切りにし、耐熱容器に入れレンジで700W3分加熱する

② ①の粗熱が取れたらブロッコリー80gと〈ヨーグルト大さじ2・マヨネーズ大さじ2・はちみつ小さじ1・塩コショウ少々〉と和える

① かぼちゃ1/8個をレンジで700W3分加熱し、一口大に切る

② ウインナー3本を輪切りにする

③ 鍋に①②を入れ、〈砂糖大さじ1/2・酒大さじ1・水100ml・麺つゆ大さじ1〉を加えてかぼちゃが柔らかくなるまで煮る

① かぼちゃ1/8個を小さく切り、耐熱容器に入れレンジで700W2分加熱する

② 卵2個で茹で卵を作り小さく切る

③ ①と②を合わせ、ミックスチーズ大さじ1を細かくきざんだものと、〈マヨネーズ大さじ2・塩コショウ少々・パセリ少々〉で和える

① かぼちゃ1/8個を種を取り耐熱容器に入れレンジで700W3分加熱する

② 粗熱を取ったら一口大に切り、鍋に入れて火をかける

③ ②に〈醤油小さじ2・砂糖小さじ2・顆粒和風だし小さじ1・水大さじ2〉を加えて味が染み込むまで煮込む