【レシピまとめ】ビタミン豊富な一品◎　#キャベツ

① 油を敷いたフライパンで豚肉150gに〈塩コショウ少々〉を振り炒める

② キャベツ1/4玉とピーマン2個を細切りにし①とともに炒める

③ 〈酒大さじ2・味噌大さじ1・砂糖小さじ2・醤油小さじ2・ニンニクチューブ2センチ〉で味をつけ〈水溶き片栗粉大さじ1〉でとろみをつける

① キャベツ1/6を1センチ幅に切り、耐熱皿に入れて700W2分加熱する

② ①の粗熱が取れたらカニカマ4本を割いて入れる

③ 〈ポン酢大さじ1・ごま油小さじ1・砂糖少々・ごま大さじ1・鰹節大さじ2〉で味を整える

① キャベツ1/8個を角切りにし、油を敷いたフライパンで炒め〈塩コショウ少々・酒小さじ1・たこ焼きソース小さじ2〉で味付け

② 卵2個に〈マヨネーズ大さじ1・砂糖小さじ1/2〉を入れてとき、①に合わせる

① 鶏むね肉1枚を一口大、キャベツ1/6玉をざく切り、ニラ1/3束は5センチ幅に切っておく

② フライパンにごま油を敷き、鶏むね肉を〈塩コショウ少々〉を振って軽く炒める

③ ②の上にキャベツ、もやし1/2袋、ニラの順にフライパンに入れ、〈焼肉のタレ大さじ4〉を回しかけて蓋をする

④ しんなりしてきたら〈コチュジャン小さじ1〉を入れ味を整える

① キャベツ1/6個をざく切り、ちくわ2本を斜め切りにし、油を敷いたフライパンでキャベツがしんなりするまで炒める

② 〈塩コショウ少々・クミンパウダー小さじ1/2〉で味をつける

③ 卵1個を溶き②と軽く炒める

① キャベツ1/8玉とにんじん1/4個を細切りにし、耐熱皿に入れてラップをしレンジで700W3分加熱する

② 水気を切り、〈ウェイパー小さじ1/2・ごま油少々〉で和える

① キャベツをざく切りにして、耐熱皿にラップをし700W3分加熱する

② ①に〈鰹ぶし大さじ1・ポン酢大さじ1/2・クミン小さじ1/2・塩少々〉を和える