買うものリスト
・豚ひき肉350g
・鶏ひき肉150g
・豚肉80g
・鳥もも肉1枚
・鮭2切
・ハム10枚
・ウインナー1袋(5本)
・じゃがいも2個
・にんじん1本
・玉ねぎ2個
・大根1/4本
・さつまいも1本
・れんこん1/2個
・トマト1個
・きゅうり1本
・ほうれん草1袋(4束)
・小松菜1袋(4〜5束)
・もやし1袋
・茄子1袋(5本)
・長ネギ1本
・大葉1袋(10枚)
・しいたけ2個
・舞茸1パック
・木綿豆腐1丁
・絹豆腐1丁
・油揚げ1袋(5枚)
・厚揚げ1袋(2枚)
・こんにゃく1袋
・牛乳 1本
・卵1パック(10個)
・ベビーチーズ1袋(4個)
◎ストック食材
・ミックスチーズ
・マカロニ100g
・冷凍ブロッコリー80g
調味料リスト
・油
・ごま油
・醤油
・砂糖
・塩
・塩コショウ
・酒
・みりん
・麺つゆ[2倍濃縮]
・酢
・ポン酢
・顆粒和風だし
・味噌
・オイスターソース
・中濃ソースorケチャップ
・マヨネーズ
・にんにくチューブ
・生姜チューブ
・コンソメ
・ウェイパー
・片栗粉
・パン粉
・小麦粉
・かつお節
・鷹の爪
・乾燥パセリ
・ごま
◎以下カレー粉でも可
・ターメリック
・クミン
・コリアンダー
・ガラム
平日の献立
![がっちゃんレシピ_トマトキーマカレー](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164243.jpg)
![がっちゃんレシピ_鮭の大葉あんかけ](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164244.jpg)
![がっちゃんレシピ_鮭の大葉あんかけ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164244.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![がっちゃんレシピ_鮭の大葉あんかけ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164244.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![がっちゃんレシピ_麻婆茄子](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164414.jpg)
![がっちゃんレシピ_麻婆茄子](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164414.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![がっちゃんレシピ_麻婆茄子](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164414.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![がっちゃんレシピ_いなり_レンコン入りハンバーグ](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164415.jpg)
![がっちゃんレシピ_いなり_レンコン入りハンバーグ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164415.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![がっちゃんレシピ_いなり_レンコン入りハンバーグ](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164415.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![がっちゃんレシピ_チキンとマカロニのグラタン風](https://gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164416.jpg)
![がっちゃんレシピ_チキンとマカロニのグラタン風](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164416.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)
![がっちゃんレシピ_チキンとマカロニのグラタン風](https://i0.wp.com/gacchan-recipe.com/wp-content/uploads/2022/02/gacchanrecipe_20220213_164416.jpg?resize=600%2C600&ssl=1)