\平日の献立のお手伝い/ がっちゃんレシピ 
買うものリスト
・牛肉500g
・豚肉200g
・生ハム120g
・めかじき4切
・ベーコン15枚
・卵1パック（10個）
・牛乳1パック
・じゃがいも6個
・かぼちゃ1/4個カット
・にんじん1本
・玉ねぎ3個
・キャベツ1/2カット
・ほうれん草1袋
・水菜1袋
・きゅうり1本
・ブロッコリー1房
・しめじ1房
・絹豆腐1丁
・油揚げ1袋（5枚）
◎ストック食材
・乾燥わかめ大さじ1
・コーン缶1個
・ツナ缶1個
・ミックスチーズ
・梅干し5個
調味料リスト
・ごま油
・醤油
・砂糖
・塩
・塩コショウ
・酒
・みりん
・麺つゆ［2倍濃縮］
・酢
・マヨネーズ
・ケチャップ
・中濃ソース
・焼肉のタレ
・顆粒和風だし
・味噌
・コンソメ
・ウェイパー
・ターメリックパウダー
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・すりごま
・かつお節
・乾燥パセリ
・パン粉
・片栗粉
平日の献立
月曜
生姜チューブで作る！シンプル生姜焼き
*生姜焼き
*ポテトサラダ
*ベーコンとほうれん草のソテー
*油揚げとわかめの味噌汁
火曜
彩りも可愛い◎生ハムクリームパスタ
*生ハムクリームパスタ
*白身魚のチーズパン粉焼き
*ブロッコリーとかぼちゃのサラダ
*コーンスープ
水曜
ほっこり和食の定番◎肉じゃが
*肉じゃが
*卵入り油揚げの煮もの
*ほうれん草のごま和え
*キャベツとベーコンの味噌汁
木曜
ガツンと丼ぶりで◎生卵付き牛丼
*生卵付き牛丼
*梅きゅうりの冷奴
*油揚げのかりかりサラダ
*とうもろこしの味噌汁
金曜
ふわとろ卵の◎デミオムライス
*デミオムライス
*ツナかぼちゃ焼き
*生ハムコールスロー
*ブロッコリーポタージュ
