🥕平日の献立表🥬 vol.18

買い物リスト

・豚肉200g
・鶏もも肉1枚
・鶏ひき肉250g
・ブリ2切れ
・卵1パック（10個）
・牛乳1本
・じゃがいも2個
・玉ねぎ1個
・にんじん1本
・かぼちゃ1/4カット
・ほうれん草1袋
・アスパラ1束（6本）
・ピーマン1袋（4個）
・白菜1/4カット
・キャベツ1/2カット
・ねぎ1本
・トマト1個
・きゅうり1本
・えのき1房
・大葉1袋（10枚）
・油揚げ1袋（5枚）
・ちくわ1袋（4本）
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◎ストック食材
・納豆2パック
・春雨30g
・乾燥わかめ大さじ1
・梅干し3個
・ウインナー3本

調味料リスト

・ごま油
・塩
・塩コショウ
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・お好み焼きソース
・顆粒和風だし
・味噌
・コンソメ
・ウェイパー
・片栗粉
・小麦粉
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・すりごま
・いりごま
・山椒
・かつお節
・青のり
・はちみつ
・クミンシード
・コリアンダー
・ターメリックパウダー
・ガラム