🥕平日の献立表🥬 vol.19

買い物リスト

・鶏ひき肉100g
・合い挽き肉150g
・豚肉200g
・鱈2切
・卵1パック（10個）
・牛乳1本
・じゃがいも5個
・にんじん2本
・玉ねぎ1個
・ほうれん草1袋
・小松菜1袋
・キャベツ1/2玉
・かぼちゃ1/4個
・ズッキーニ1本
・きゅうり1本
・豆苗1袋
・しめじ1房
・しいたけ2個
・油揚げ1袋（5枚）
・厚揚げ1袋（2枚）
・ちくわ1袋（4枚）
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◎ストック食材
・ウインナー3本
・ミックスチーズ適量
・魚肉ソーセージ1本
・マカロニ40g
・パスタ200g
・コーン缶1個
・ツナ缶1個

調味料リスト

・サラダ油
・バター
・オリーブオイル
・砂糖
・塩
・塩コショウ
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・ポン酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・顆粒和風だし
・味噌
・コンソメ
・ウェイパー
・マヨネーズ
・ケチャップ
・中濃ソース
・ウスターソース
・生姜チューブ
・パン粉
・小麦粉
・片栗粉
・青のり
・乾燥パセリ