献立
*生ハムクリームパスタ
*白身魚のチーズパン粉焼き
*ブロッコリーとかぼちゃのサラダ
*コーンスープ
献立の材料
・生ハム70g
・ベーコン5枚
・めかじき4切
・かぼちゃ1/12個
・水菜1袋
・ブロッコリー2/3房
・コーン缶2/3個
・ミックスチーズ大さじ2
・牛乳300ccと小さじ1
・水100cc
・パスタ2人分
作り方
材料
・生ハム・・・・・・・70g
・水菜・・・・・・・・1袋
・牛乳・・・・・・・・100cc
・ミックスチーズ・・・大さじ1
・パスタ・・・・・・・2人分
・コンソメ・・・・・・1個
・ニンニクチューブ・・1センチ
作り方
① パスタ2人分を指定の分数−2分で固茹でする
② フライパンに牛乳100cc・ミックスチーズ大さじ1と〈コンソメ1個・ニンニクチューブ1センチ〉を加えて一煮立ちさせる
③ 水菜1袋を4〜5等分にし、茎の部分を②で茹でる
④ ③にパスタも加え和えたら盛り付ける
⑤ ③の水菜の葉の部分と生ハム70gを上から盛り付ける
材料
・めかじき・・・・・・4切
・ミックスチーズ・・・・・・・大さじ2
・パン粉・・・・・・・大さじ2
・塩コショウ・・・・・少々
・乾燥パセリ・・・・・少々
作り方
① 〈パン粉大さじ2〉をきつね色になるまでフライパンで炒め、別皿に移す
② フライパンに油を敷き、めかじき4切れに〈塩コショウ少々〉をして両面焼く
③ チーズ大さじ2を片面に乗せ、蓋をして溶かす
④ ①のパン粉と〈乾燥パセリ少々〉をかけて盛り付ける
材料
・ブロッコリー・・・・2/3房
・かぼちゃ・・・・・・1/12個
・ベーコン・・・・・・5枚
・牛乳・・・・・・・・小さじ1
・マヨネーズ・・・・・大さじ1
・塩・・・・・・・・・少々
・ターメリック・・・・少々
作り方
① ベーコン5枚を細く切り、フライパンで色が変わるまで炒める
② ブロッコリー2/3房を小さく切り、耐熱皿に入れてレンジで700W2分半加熱する
③ 別の皿にかぼちゃ1/12個を小さく切ってレンジで700W3分し、ペースト状に潰し、牛乳小さじ1と〈マヨネーズ大さじ1・塩少々・ターメリック少々〉を加えて混ぜる
④ ①〜③を和える
材料
・コーン缶・・・・・・2/3個
・牛乳・・・・・・・・200cc
・水・・・・・・・・・100cc
・コンソメ・・・・・・1個
・乾燥パセリ・・・・・少々
作り方
① コーン缶2/3個と水100ccをミキサーにかけ、滑らかになったら〈コンソメ1個〉と火にかける
② 一煮立ちしたら火を止め、牛乳200ccを加え温める
③ 〈乾燥パセリ少々〉と盛り付ける