🥕一汁三菜🥬 平日の献立表 vol.9

買うものリスト

・鶏むね肉1枚
・豚ひき肉150g
・ブリ2切
・鮭2切
・ベビーホタテ200g
・ウインナー1袋（5本）
・ベーコン12枚
・卵1パック（10個）
・ベビーチーズ1袋（4個）
・牛乳300cc
・アサリの水煮1缶（125g）
・じゃがいも4個
・かぼちゃ1/4カット
・にんじん1本
・玉ねぎ2個
・キャベツ1/2玉
・小松菜1袋
・菜の花1袋
・もやし1個
・豆苗1袋
・アスパラ4本
・トマト1個
・そら豆1パック（6本）
・舞茸1房
・厚揚げ1袋（2枚）
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⁡◎ストック食材
・ミックスチーズ適量
・冷凍ブロッコリー80g
・乾燥わかめ大さじ1

調味料リスト

・ごま油
・塩
・塩コショウ
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・ポン酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・出汁パック
・顆粒和風だし
・味噌
・マヨネーズ
・ケチャップ
・コンソメ
・ウェイパー
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・小麦粉
・片栗粉
・クミンシード
・コリアンダーパウダー
・ターメリック
・ガラムパウダー
・白すりごま
・山椒