🥕平日の献立表🥬 vol.25 夏野菜たくさん献立

買うものリスト

・鶏もも肉1枚
・鶏ひき肉120g
・合い挽き肉220g
・牛乳400cc
・じゃがいも4つ
・玉ねぎ2個
・にんじん1本
・かぼちゃ1/4カット
・白菜1/4カット
・トマト2個
・きゅうり1本
・もやし1袋
・ブロッコリー1房
・茄子4本
・ズッキーニ3本
・赤パプリカ1個
・黄パプリカ1個
・ベビーチーズ1つ（4個）
・絹豆腐1つ（3パック）

◎ストック食材
・大豆缶1つ（100g）
・ツナ缶1個
・パスタ200g
・魚肉ソーセージ1本
・ウインナー3本
・ベーコン4枚
・梅3個
・わかめ小さじ1

調味料リスト

・サラダ油
・ごま油
・オリーブオイル
・塩
・塩コショウ
・砂糖
・醤油
・みりん
・酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・ケチャップ
・ごまドレッシング
・顆粒和風だし
・味噌
・出汁パック
・コンソメ
・ウェイパー
・はちみつ
・レモン汁
・生姜チューブ
・ニンニクチューブ
・ミックスチーズ
・粉チーズ
・かつお節
・いりごま
・すりごま
・パセリ
・クミンシード
・ターメリック
・ガラム
・コリアンダー
・片栗粉
・小麦粉