🥕平日の献立表🥬 vol.29

買うものリスト

・合い挽き肉200g
・鶏もも肉1枚
・豚ひき肉100g
・豚肉80g
・卵6個
・じゃがいも3個
・玉ねぎ2個
・にんじん1本
・大根1/4本
・ゴーヤ1本
・キャベツ1/2カット
・小松菜1袋
・さつまいも1本
・なす3本
・もやし1袋
・きゅうり3本
・しめじ1房
・厚揚げ1袋（2つ）
・ちくわ1袋（4つ）
・おから150g
・焼きそば麺2つ

◎ストック食材⁡
・（冷凍）いんげん5本
・（冷凍）しいたけ2個
・乾燥わかめ小さじ1
・ウインナー3本
・魚肉ソーセージ1本
・さば水煮缶1つ
・ツナ缶1つ
・乾燥春雨50g
・牛乳大さじ1

調味料リスト

・サラダ油
・ごま油
・塩
・塩コショウ
・砂糖
・醤油
・酒
・みりん
・酢
・ポン酢
・麺つゆ［2倍濃縮］
・マヨネーズ
・顆粒和風だし
・味噌
・出汁パック
・コンソメ
・コチュジャン
・ウェイパー
・鶏がらスープ
・カレールゥ
・いりごま
・すりごま
・七味唐辛子
・乾燥パセリ
・かつお節
・片栗粉
・パン粉
・小麦粉