献立
*ベーコンエッグトースト
*ポテトフライ
*キャロットサラダ
*きのこチャウダー
*バナナヨーグルト
献立の材料
・卵2個
・じゃがいも1個
・レタス3枚
・にんじん1本
・玉ねぎ1/4個
・しめじ1/2房
・バナナ1本
・ヨーグルト1個
・ハーフベーコン2袋(4枚)
・ミックスチーズ大さじ4
・食パン2枚
作り方
材料
・ハーフベーコン・・・1袋(4枚)
・卵・・・・・・・・・2個
・ミックスチーズ・・・大さじ4
・食パン・・・・・・・2枚
・バター・・・・・・・20g
・塩・・・・・・・・・少々
・乾燥パセリ・・・・・少々
作り方
① 食パン2枚を半分に切る
② フライパンに〈バター10g〉を熱し、ハーフベーコン2枚を入れ、片面に焼き目をつける
③ ②を裏返し、①の食パン1枚分を乗せる
④ 卵1個に〈塩少々〉を入れて溶き、③の上から流し、ミックスチーズ大さじ2を乗せる
⑤ 卵が半熟状になったら、チーズを挟むように食パンを半分に折る
⑥ 両面にこんがり焼き目がつくように焼き、包丁で半分に切って〈乾燥パセリ少々〉を振る
⑦ もう1人分、②〜⑥を繰り返す
材料
・じゃがいも・・・・・1個
・レタス・・・・・・・3枚
・片栗粉・・・・・・・大さじ1
・塩・・・・・・・・・少々
・乾燥パセリ・・・・・少々
・粉チーズ・・・・・・少々
作り方
① じゃがいも1個を5分水につけ、きれいに洗う
② ①を5ミリ幅の棒状に切り、水にさらした後、キッチンペーパーで水気を拭き取る
③ ②を袋に入れ、〈片栗粉大さじ1〉をまぶす
④ フライパンに油を多めに敷き、③を表面がカリッとするまで揚げ焼きにする
⑤ キッチンペーパーの上に取り出し、熱いうちに〈塩少々・乾燥パセリ少々・粉チーズ少々〉を振る
⑥ レタス3枚を並べ、上にポテトを盛り付ける
材料
・にんじん・・・・・・1本
・酢・・・・・・・・・大さじ1
・砂糖・・・・・・・・小さじ1
・塩こしょう・・・・・少々
・オリーブオイル・・・大さじ1
・乾燥パセリ・・・・・少々
作り方
① にんじん1本を千切りにする
② ①を耐熱皿に入れてラップをしてレンジで500W1分加熱し、冷水で洗い水気を切る
③ 〈酢大さじ1・砂糖小さじ1・塩こしょう少々・オリーブオイル大さじ1・乾燥パセリ少々〉と和える
材料
・玉ねぎ・・・・・・・1/4個
・しめじ・・・・・・・1/2房
・ハーフベーコン・・・1袋(4枚)
・牛乳・・・・・・・・400cc
・バター・・・・・・・15g
・塩こしょう・・・・・少々
・小麦粉・・・・・・・大さじ1
・乾燥パセリ・・・・・少々
作り方
① 玉ねぎ1/4個は5ミリ角、ハーフベーコン1袋(4枚)は1センチ幅に切る
② しめじ1/2房は石づきを取ってほぐしておく
③ フライパンに〈バター15g〉を熱し、①②を炒め、〈塩こしょう少々・小麦粉大さじ1〉を加え全体に馴染ませる
④ 牛乳400ccを3〜4回に分けて③に混ぜながら加え、沸騰しないよう火を調整しながら5分程度煮込む
⑤ 器に盛り付け〈乾燥パセリ少々〉を振る