鮭と小松菜のクリームパスタ

*鮭と小松菜のクリームパスタ
*ちくわとにんじんの青海苔和え
*ツナきゅうりもやしのサラダ
*もやしときのこの卵スープ

◼︎鮭と小松菜のクリームパスタ

鮭に小麦粉大さじ2をまぶし、バターで焼く
小松菜、きのこを入れて炒める
牛乳を入れ〈塩コショウ・コンソメ〉で味付け
茹でたパスタを和える

◼︎ちくわとにんじんの青海苔和え

にんじんはレンジで火を通す
切ったちくわと合わせ〈青海苔・めんつゆ・塩〉で味付

◼︎ツナきゅうりもやしのサラダ

もやしはレンジで火お通す
ツナと切ったきゅうりと合わせ〈酢・マヨネーズ・塩コショウ〉で味付け

◼︎もやしときのこの卵スープ

もやしときのこを細かく切り茹でる
〈ウェイパー〉で味を整え、溶き卵を入れる